何度かダイエットしたけど挫折しちゃう・・・長続きする秘策は？

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今までにも色々なダイエットを試したけど、結局挫折してしまったあなた・・・
このままじゃどんなダイエットを決意しても失敗してしまうのでは？と思ってしまうでしょう。

そんなあなたでもダイエットを諦めるのはまだ早い！
ダイエットのやり方が悪かったり、意志が弱い訳ではなく、一工夫が足りないのです。

今回は、今までダイエットが続かなかった人でも簡単に出来る、ダイエット成功への方法をご紹介します。

ダイエットブログをはじめよう！

まずオススメするのが、ダイエットをしていることを周囲の人に公言すること！
ダイエット中のことを内緒にしていたら自分の意志でいつでも辞められますが、あえて公言することで後戻りはなかなか出来ません！
しかも、周囲の人もあなたがダイエットをしていることを知っているので、応援してダイエットサプリメントなどをくれたり、気を遣って飲みに誘わなくなったりサポートしてくれるでしょう。

一番オススメなのは、ダイエットブログをすること。
ダイエットブログに食べたもの・運動内容・体重増減などを書くことでさらにダイエットのことを自分自身も気にするようになり、成功へ繋がります♪

ダイエット友達を作り、競争しよう！

単純に見えて非常に有効なダイエット策です。
同じ目標を持つダイエット友達がいることで、１人では辛いダイエットも楽しく頑張れるでしょう。

ダイエット友達と一緒に食事したり運動したりすることで競争心もあおります。
これからダイエットを始めるなら、仲の良い友達に「一緒にダイエットしない？」と声をかけてみましょう♪

彼氏や好きな人の写真を部屋に置こう！

自宅は誰にも見られていないため、ダイエットを油断しがちになってお菓子を食べたり運動をサボってしまいます。
彼氏・好きな人・好きな芸能人・・・などの写真を部屋の目立つ場所に置くことで、「この人に喜んでもらうためにダイエットを頑張ろう」という気持ちにさせてくれます。

どんなにダイエットがツラくても恋の為なら頑張れる！という人も多いはず♪

ダイエットに成功したら着たい洋服を写真に撮ろう

ダイエットに成功したら自分へのご褒美を用意することがモチベーションアップに繋がります。
ご褒美は、洋服がオススメ！今の体型じゃ着れないようなボディラインの出る服や、ワンサイズ下の服などダイエットに成功したら着たい洋服を写真に撮っておきましょう。

私もお客様にダイエット指導をするときは、必ず成功後のご褒美を設定してもらいます。
このご褒美を洋服にすることで「絶対にダイエットに成功したい」と思ってもらうことができてダイエット成功への近道になります。

さぁ、今からダイエットする人は是非取り入れてみて下さい。必ずあなたのダイエットへの決意をより強めてくれるでしょう。
ちなみにこれらの４つのダイエット方法は、実際にも多くの方（過去にダイエット失敗経験のある人）に試して頂いていてダイエット効果のあったものです。あなたも是非お試し下さい！

レッツ、ダイエット♪

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