ダイエットに使えるiPhone無料アプリ5選

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ダイエット用にノートを買ったものの、記入するのがめんどくさくて、記録するのをやめてしまった人は多いはず。そんな人にお勧めの気軽に記録を残せる、無料iphoneアプリをご紹介します。

生理カレンダーLite

簡単な操作でからだのデータを入力し、生理予定日、排卵予定日、妊娠可能性、ムードなどの情報を得られるので、体調管理ができてとても便利。生理の時期を知ることで、痩せやすい時期も確認できるので、ダイエットにも役立ちます。
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体重ノート

その名の通り、体重/運動量/食事量を簡単記録ができます。日々の記録をリスト/グラフ表示できたり、朝/夜の体重記録対応、BMI計算、目標設定による達成率表示、ダイエット期間のレポート機能などがあります。
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歩数計

健康維持のためには、最低毎日1万歩と言われています。仕事内容によっては、なかなか難しい数字かもしれませんが、歩数計があれば、視覚的に「○歩」とわかるので、励みになりますね。歩数の日別の集計ができ、歩数の履歴（集計）してパソコンで管理できます。カロリー計算ができるので、ダイエットにもGOOD
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アンチメタボ（無料版）

メタボリックの予防、ダイエット支援アプリです。日々の体重/腹囲/体脂肪記録の確認、日記、薬の服用記録などに使えます。横にすると日々の変化を最大変動幅に合わせてダイナミックに折れ線グラフで表示してくれます。
≫アンチメタボ（無料版）のダウンロード

骨盤Fitness i

体のかなめとなる骨盤の周囲の筋肉や関節に、無理な負担をかけずに行うエクササイズです。運動の苦手な人でも安心して骨盤まわりを中心に、全身の筋肉を効率的に鍛えることができます。自宅で、職場で、座りながらできるエクササイズも多数紹介されているので、ちょっとした時間にできます。
≫骨盤Fitness iのダウンロード

以上、ダイエットに使えるiPhone無料アプリ5選でした。他にダイエットに使えるアプリがありましたらご連絡お待ちしています。

• ダイエットに使えるアンドロイド無料アプリ５選