簡単ダイエットレシピ　クックパッド14選

Posted on | 5月 3, 2011 | 1 Comment

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ダイエットする上で食事はとても大きなファクターです。いくら運動をしても太りやすい食事をしていれば、ダイエットは成功しません。今回は、「低カロリー」「ダイエットに効果的」「簡単」というテーマで、クックパッドで紹介されているお勧めの簡単ダイエットレシピを紹介します。

簡単まいたけ汁

お笑い芸人たっちが舞茸で10キロ減量したなど、舞茸にはコレステロール・中性脂肪・血圧・血糖値を下げる等の効果があり、不溶性食物繊維はごぼうの2倍で便秘の改善にもなります。
簡単まいたけ汁

ルクエde温野菜の簡単ダイエット

本当に簡単。腹持ちもよいだけでなく、体の中から綺麗になれるレシピです。
ルクエde温野菜の簡単ダイエット

デトックス玉葱スープ

玉ねぎには脂肪を燃焼させる効果があります。また、動脈硬化を和らげる効果があります。デトックスにどうぞ！
デトックス玉葱スープ

野菜たっぷりダイエット・ポトフ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるスープです。体ポカポカになるのでダイエット効果が期待できます。切って煮るだけで、とっても簡単です！
野菜たっぷりダイエット・ポトフ

ダイエット中にも最適なえのきスープ

えのきたけのカロリーは100gで22kcalで、とっても低カロリー。いくら食べても太りません！
ダイエット中にも最適なえのきスープ

酸辣湯（スーラータン）

簡単で失敗無し。お酢と辛味と春雨効果でダイエット食に早変わりです。
酸辣湯（スーラータン）

キャベツ蒸しサラダ

ラップしてレンジで温めるだけなのですごく簡単です！たくさんの量を食べれて、お腹にたまります。
キャベツ蒸しサラダ

簡単キムチ豆腐

豆腐に含まれているイソフラボンとキムチの脂肪燃焼効果で綺麗になろう！
簡単キムチ豆腐

納豆キムチダイエットパスタ

ダイエット中でもパスタが食べたい!という方向けのレシピ。糸こんにゃくをパスタ替わりにして頂きましょう。低カロリーだけどボリューム満点です。
納豆キムチダイエットパスタ

とりむね肉でダイエット

低脂肪のとりむね肉は食べ盛りのお子さん、家計、体型にも効果的です！
とりむね肉でダイエット

簡単バナナ酢

これを続けて15kg痩せましたという話もあるようです。脂肪燃焼・便秘・疲労回復の効果があります。
簡単バナナ酢

ダイエットふるふるヨーグルトゼリー

ダイエット中もデザートはたっぷり食べながらついでに綺麗になれるレシピです。
ダイエットふるふるヨーグルトゼリー

豆腐入りヘルシーダイエットキッシュ

お豆腐でダイエット中も食べられるヘルシーキッシュです。野菜が苦手な方でも美味しく食べられます。
豆腐入りヘルシーダイエットキッシュ

りんごのさくさくダイエットケーキ

ダイエット向きに卵と砂糖とオイルをぎりぎりまでカットしたリンゴケーキ。
りんごのさくさくダイエットケーキ

以上、簡単ダイエットレシピ　クックパッド14選でした。どれも20分以内にできちゃうとても簡単なレシピですね。ぜひお試しください！

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