話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学６つ

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ダイエットの話題って老若男女だれでも興味のあるものですよね。ついついダイエットの話になると、話が盛り上がってしまうものです。
今回は、友達とのダイエット話がもっと盛り上がりそうな、話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学６つをご紹介します。

1．貼るだけで痩せるダイエットがある？！

今アメリカのセレブの間ではるだけで痩せるというダイエットパッチというものが流行っているらしい。貼るだけで食欲を抑えて、脂肪を燃焼させる効果もあるという。
パリスヒルトンも貼っていてるので試してみる価値はあるかも。
貼るだけダイエットパッチ　ＳＬＩＭＰＩＴ　スリムピット

【貼るだけ簡単ダイエット】 貼って寝て翌朝スッキリ！

2．太ることは50％遺伝する？！

背の高さは８０％が遺伝で決まるのに対し、体重は５０％が遺伝で決まる。残りの５０％は環境要因によるもの。
遺伝というのは２０歳ぐらいから体に強い影響を出し始めるので若いうちに痩せていても２０歳ぐらいから親や親戚の体型に似始めるようです。

3．有酸素運動は脳の老化を遅くする？！

有酸素運動（エアロビクス）は脳トレにもなるので、やっていると脳の老化が非常に遅くなる。
脳の老化によって萎縮する部分と有酸素運動で改善する部分はほぼ同じ。
５０・６０代で毎日運動している人は２０代でまったく運動していない人よりも知的能力が高い。

4．ウォーキングは1.5倍の速さが効果的？！

ウォーキングをする場合は普通に歩くときの１．５倍の速さで行うと効果的。その際、傾斜があるところで行うとさらに脂肪燃焼効果が高まる。

5．脂肪細胞の数は幼児期に決まる？！

脂肪細胞の数は子供のころに決まるなので子供のころに太らないことが大切。思春期前に一番脂肪細胞の数が増えると言われていてそこで太らないように気をつけないと一生太りやすくなってしまうそうです。

6．脳は甘いものを見ると胃のスペースを空ける？！

脳は甘いものを見た瞬間に胃に甘いものを貯めるスペースを空けるらしい。もともと甘いものは生きていく上で非常に重要だったので本能的に見た瞬間に食べようとする癖が今でも残ってしまっているようです。
ちなみに糖が脳を刺激すると快感物質であるドーパミンを分泌させるためさらに欲しくなってしまうらしいです。

以上、話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学６つでした。ダイエットをする役に立つ情報もあるので、ぜひダイエット友達に紹介してみてください！

• 【第2弾】話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学６つ
• 【第3弾】話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学５つ