意志が弱くてどうしても甘い物がやめられない。何か良い方法は？

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どんなに決意しても甘い物がやめられずダイエットに失敗してしまう・・・
「ダイエットは明日からでいいや」とつい思ってしまう・・・

いつまで経ってもダイエットが成功せずに悩んでいる人も多いはず。
でもこのままじゃいけません！甘い物の誘惑にも打ち勝ち、ダイエット成功させて周りの友達を見返しましょう♪

そんなあなたへ贈る！甘い物をやめるための秘密奥義をご紹介します。

甘い物を家に買いだめしない

甘い物がすぐに食べれる環境にあるから食べてしまうんです。
「まとめて買った方が早いから」と買いだめを絶対にしないこと！

家になければ、「着替えて買いに行ってまで食べるか？」と考えるでしょう。
それでも買いに行くのであれば仕方ないです。歩く分ダイエットになるし良しとしましょう。

予め買い物するもの、日にちを決めてメモしておく

甘い物を買うなと言っているわけではありません。
この日にスーパーに行き、何をどれだけ買うかも決めてメモにしておきましょう。

ダイエット中は「何かお得なもの売ってないかなぁ」と不用意にスーパーに行ってはいけません。
要らないものを買ってしまい、食べなくてはいけないという意識が芽生えます。

ましてや、甘い物好きにとってはスーパーで美味しそうなものがあれば誘惑に負けてしまいやすいので要注意です。

満腹の時に食べる量を決めて袋分けしよう

食べる量は予め袋に分けておくことでそれ以上に食べなくなります。
甘い物をやめるわけではなく、量を決めておくのでストレスもないはずです。

そして大切なのは満腹の時に袋分けをすること。
冷静に配分が出来るので入れすぎることがないです。
自分で決めた量なので、守らなきゃいけないという気持ちも芽生えてダイエットに効果的です♪

全て簡単なことですが、１つずつやっていけば絶対にダイエット成功に繋がります。
意志が弱いあなたでも、甘い物を減らすことが出来ますよ！無理なくダイエットしましょう！

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