ダイエット成功の為！プロテインは必要・不要？プロテインの効果は？

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ダイエット成功の為！プロテインは必要・不要？プロテインの効果は？
「ジムに行ったらムキムキのトレーナーさんに「プロテインを飲みましょう！」と勧められた。
でも、私はムキムキになりたいわけでもないし、あのトレーナーさんのように本気でトレーニングをしたいわけじゃなく、ただ痩せたいだけなのに・・・それとも、売上の為に無理矢理勧めている？」

ダイエット志望の女性からこんな悩み相談を受けました。

プロテインと聞くと、ボディビルダーがムキムキになるために飲んでるイメージで抵抗があるという人も多いかもしれません。確かにボディビルダー向けのプロテインもありますが、商品と飲み方を工夫すればダイエットを志す方（女性にも）にも必需品と言っても良いのです。

ダイエットにおいてプロテインは、沢山のメリットがあります。
今回は、ダイエットにおけるプロテインの効果をご紹介します。

トレーニング効果を最大限に活かし、引き締まったメリハリボディゲット！

プロテインは、良質のたんぱく質のみを吸収良く摂取できる商品。
日本人の食事では圧倒的にたんぱく質が不足しています。そして、運動している人には普通の人の倍のたんぱく質が必要。

もし、この量のたんぱく質を肉や魚で取ろうとしたらものすごいカロリーになります。
そこで、たんぱく質のみを効率良く摂取するプロテインが不可欠。

プロテインでたんぱく質を補給することで筋肉がつき、代謝が上がり痩せやすい体ができるのです。

食事量を落とし、脂肪が落ちる！

食事前にプロテインを飲むことで、たんぱく質のみでお腹を満たせるため食事量を抑えることが出来ます。
プロテインを飲むと脂肪がつくのでは？という疑問もありますが、現在のプロテインはほとんど脂肪分がありません。

運動する日のみに限らず、食事前にプロテインを飲むことによりダイエット成功への近道になります！

肌・髪・爪がキレイになる美容効果！

プロテインの成分はたんぱく質。たんぱく質は筋肉だけでなく、肌・髪・爪の成分でもあります。つまり、たんぱく質が不足すると肌・髪・爪もボロボロになるので女性にはプロテインは必須。

最近の女性用のプロテインにはビタミン・ミネラルも豊富に入っていて、ダイエット・美容効果の一石二鳥です。もちろん、太ったりムキムキになることはありません。

お分かり頂けましたか？
ダイエットしてプロテインを飲まないことは、せっかくの運動を無駄にてるのです。
ダイエットを成功させたいのなら、必ずプロテインを飲みましょう。
短期間でダイエットしたい人にもオススメですよ！

レッツ、ダイエット♪

• ダイエットしたい女性にオススメのプロテインの選び方は？
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