話題のメンタリストDaiGoが紹介！食欲を抑えるメンタリズムダイエット！

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テレビで紹介された話題のダイエット！
メンタリストDaigoによるダイエット方法をご紹介。

無理な運動はせずに、人間の心理を応用して簡単にラクラクダイエットが出来る！
ウソだと思って実践してみて下さい。

実際にダイエット指導をしている私から見ても理にかなっていて、簡単なダイエット方法です。
このメンタリズムダイエット、是非一読下さい！

箸置きを使おう！

皆様の家には箸置きはありますか？
「箸置きを使うなんて面倒！」と思う人もいるでしょうが、食事を面倒と思うことが食欲を抑制させます。

箸を置かないと、ずっと箸を持っているので食べ物を口にした瞬間に「次はどの料理に手をつけようか」と目で料理を追ってしまい、自然と早食いになってしまいます。

箸置きを使うことでゆっくり食べることができます。
ゆっくり食べることで満腹中枢が刺激され、食べる量を抑えることが出来るのでダイエットに成功します。

テーブルクロスや食器の色は青で！

マクドナルド、ケンタッキー、デニーズ、吉野家、餃子の王将・・・
飲食店には赤・黄色・オレンジなどの暖色系の看板が多いことに気付きませんか？

実はこれには意味があって、暖色系の色は空腹感を沸き立たせ、消化活動を促進させる働きがあります。

この心理を裏返し、最も食欲を抑制させる色は青と言われています。
テーブルクロスや食器などに青を多く使えば、食欲を抑制させてダイエット効果があります。

冷蔵庫に好きな人の写真を貼ろう！

あなたの好きな人、彼氏、好きなアイドル・・・誰でも構いません。
好きな人の写真を冷蔵庫に貼りましょう。

お腹が減って何かを食べようとしたとき、好きな人の写真が目の前に飛び込んでくると一瞬考えてしまいますよね。本当に食べるべきなのか？そうではないのか・・・

「この人に見合う体型になろう」という恋のモチベーションは、当然ダイエットの味方です。

トイレに好きな食べ物の写真を貼ろう！

トイレの見える場所にあなたの好きな食べ物の写真を貼りましょう。

トイレで用を足しているときに見ているものを食べたいとはなかなか思いません。
Daigoさんいわく、トイレで毎日見ているとその食べ物を嫌いになるとも言っていました。

大好きな食べ物で、特に太りやすいものを思い切ってトイレに貼っちゃいましょう。

いかがでしょうか。
いきなり全てではなくても１つずつ試していきましょう。
無理なく食欲を抑制できるこのメンタリズムダイエット。さすがはメンタリストDaigoさん！
是非あなたのダイエットの参考にして下さい。

レッツ、ダイエット♪

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