甘いもの好き必見！成功するフルーツダイエットの方法は？

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甘いもの好きにとって甘いものをやめるなんて至難の技。ならば、甘いものを食べてダイエットするフルーツダイエットがオススメ！
でも、フルーツダイエットってどうすればいいの？と疑問が湧きますよね。
そんなあなたの為に、フルーツダイエットを成功させるためのオススメ方法をご紹介します。

朝食にフルーツダイエット！

朝は脳を働かせることで体全体が代謝良く働いてくれてダイエットにつながります。その為には、糖が必要です。そこで朝食フルーツダイエットを取り入れましょう。

具体的には、バナナ＋みかん、リンゴ＋グレープフルーツ、イチゴ＋オレンジのように甘みのあるフルーツ＋柑橘系がダイエットにオススメ。甘みはストレスを和らげ、柑橘系は脳に痩せる指令を出すとの研究データもあります。二つ合わせるとダイエットにオススメです！

砂糖の代わりに果汁を！

同じ甘みなら、砂糖より果糖（果物の甘み）の方がダイエット向き。

例えば、アイスティーに砂糖を入れる代わりにリンゴをすりおろして入れる。煮物に砂糖を入れる代わりに100％のぶどうジュースを入れると美味しくなる上にダイエット効果があります！

ミキサーでオリジナル野菜フルーツジュースダイエット！

フルーツだけでなく、野菜も一緒に入れてダイエットしよう！

野菜もフルーツもそのまま食べるのは結構大変ですが、ジュースにしてしまえば口にも入れやすいです。
ミキサーで作るのは大変と思うかもしれませんが、市販の野菜ジュースは保存上加工してあるのでビタミンの吸収がされにくいのです。むしろ、ミキサーでオリジナルジュースを作ることを楽しみましょう！楽しくダイエットするのが一番ですから♪

甘いもの好きのあなたでも実践できそうなダイエットばかりではないですか？甘いものが好きなら、それを活かしてダイエット出来ることが最もストレスなく楽しいダイエットですよね！レッツ、ダイエット♪

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