お酒好きな人にお勧め！オシャレな気分になれるヨーグルトワインダイエット

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夏の暑さも本格的になり、薄着になる機会も多くなってきたかともいます。この時期、女性が気になるのがお腹周りのお肉。ダイエットしたいけど断食やランニングなどストイックなダイエットはしたくない！という人にお勧めなのが「ヨーグルトワインダイエット」です。
今回はストイックなダイエットが無理＆お酒が大好き！という人に向けて、ちょっとオシャレな気分になれるヨーグルトワインダイエットを紹介します。

ヨーグルトワインダイエットとは？

ヨーグルトワインダイエットとは、整腸作用の高いヨーグルトと脂肪を分解する効果が高いワインとの両方の利点を活かしたダイエット方法です。食前に、ヨーグルトと赤ワインを混ぜたものを一杯食べるだけなのでとっても簡単です。お酒が好きな人にもお勧めのダイエット方法です。

ヨーグルトワインダイエットの効果

ヨーグルトに含まれるカルシウムには、体に脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがあります。また、ヨーグルトの持つ腸内善玉菌が腸内の動きを活発にしてくれるので、便通がよくなりポッコリお腹をすっきりさせる効果があります。

またワインの持つ抗酸化成分のポリフェノールは、身体に有害な活性酸素の発生を抑制し、脂肪燃焼を促して、新陳代謝が活発になりカロリー消費が
高まるのでダイエット効果が期待できます。

ヨーグルトワインの作り方

材料

• ヨーグルト・・・１００ｇ
• 赤ワイン・・・・大さじ２

作り方

1. ヨーグルトを器に盛り、赤ワインを加える
2. 一日一回、食前に食べる

以上です。とっても簡単ですね！

今年の夏は「ヨーグルトワインダイエット」で健康的なスリムボディ―を手に入れちゃいましょう！

ヨーグルトワインダイエット

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