２日で５キロ短期ダイエット！？プチ断食+酵素サプリの驚異コラボ

Tweet

短期間でどうしてもダイエットしなければならない人！
海、イベント、旅行、クリスマス、健康診断、結婚式など・・・理由は様々でしょう。

短期で５キロのダイエット！普通に考えれば無理です・・・
そこで残された手段は断食！！とはいえ、断食はリスクやデメリットもある上、余程の意志がない限り継続が難しいです・・・

そこでオススメなのがプチ断食+酵素サプリメント！
無理なく５キロの短期ダイエットが実現可能です！

今回は、プチ断食+酵素サプリの驚異のダイエット方法をご紹介します。

【1】２日間のスケジュール確保！

プチ断食にオススメの期間は２日程度。
仕事をしながらプチ断食をするのは体に悪いので、週末など時間が自由に確保できる日程を選ぶのがオススメ。

行き当たりバッタリでプチ断食を始めて成功出来る程プチ断食は甘くありません。
挫折しない為にもしっかりとスケジュールを組んで意志を高めてからプチ断食を始めましょう。

【2】誘惑の元になるものは排除！

プチ断食中はどうしても食べたくなって挫折してしまう人がいます・・・
事前に誘惑の元になるものは排除しておきましょう。

■部屋から排除したいもの
　お菓子、アイスなど
　好きな食べ物
　よく食べる友達・家族・恋人

■部屋に置きたいもの
　好きな人の写真
　目標を書いた紙
　痩せたら着たい水着・服
　

【3】プチ断食前日！

プチ断食の前日は少し食事量を落としましょう。
朝⇒昼⇒夜と徐々に食事量を落とし、夕食は普段の半分以下の食事量に抑えておきましょう。

プチ断食の前日だからガッツリ食べたいところですが、ガッツリ食べてから急に食べなくなると危険なので我慢。翌日からプチ断食を頑張る為に好きな物を食べておくのはオッケーです♪

【4】プチ断食開始！

いよいよプチ断食のスタートです！
とはいえ、「プチ断食」なので全く食べない訳ではありません。

ここでオススメなのが朝・昼・晩の食事に置き換えて酵素ドリンクを飲むこと！
空腹を抑えられる上、腸内環境を良くして痩せやすい体になります☆

■オススメの酵素サプリメント

お試しセットで安く購入できます。 プチ断食が初めての人にオススメ☆

酵素力の強い酵素サプリ。 確実に効果を出したい人にオススメ☆

【5】プチ断食翌日！

プチ断食の翌日も、いきなり大食いしてはいけません！
過酷と思うかもしれませんが、プチ断食に成功すると終了直後もそんなに大食いしたいという気持ちになるようなことはないようです。

朝⇒昼⇒夜と徐々に食事量を増やし、１日かけて通常の食事量に戻していきましょう。
これにて、プチ断食は完了！あなたの体は変わるはずです！



断食に抵抗がある人も、プチ断食+酵素サプリメントの短期ダイエットなら無理なく成功できちゃいます♪
体質が変わるので、リバウンドもしにくいのがこのダイエット方法の魅力でもあります！

レッツ、ダイエット♪

• お酒を飲んだ日にオススメのダイエットサプリメントは何？
• ダイエットしたいけど野菜嫌い！克服する野菜のとっておきの食べ方は？
• 女性がダイエット中にプロテインを飲む時のベストタイミングは？
• 失敗を成功に変えろ！ダイエットに失敗するよくあるパターン７つ
• １ヶ月で３キロ痩せたい！８割の人が成功する短期ダイエット方法