話題のコーヒーダイエットとは？美味しくダイエットが出来るって本当？

Tweet

コーヒー大好きな人にオススメなコーヒーダイエット！コーヒーでダイエットすることなんか出来るの？と思う人が多いでしょう。それが、可能なんです♪

今回は、そんなコーヒーダイエットの効果についてお教えします。

カフェイン効果により脂肪の代謝を促進！

コーヒーのカフェインにより、アドレナリンが分泌されて体内が活発に動くようになります。そして、脂肪細胞を活発に代謝されるようになり、ダイエット効果に繋がります。

利尿作用が働き、むくみを改善！

コーヒーを飲むとトイレに行きたくなりますよね？
これは利尿作用が働いているのです。

ダイエットにおいては利尿作用は大切です。尿により、余分な水分や排泄物を外に出し、代謝を高め、むくみを改善させます。今までダイエットして失敗経験がある人の多くに、「汗や尿での水分の排出がなかった」「むくみが取れない」という人がいますが、そんな人はコーヒーを飲んで利尿作用を高めると良いでしょう。

食前のコーヒーがダイエット成功への肝！

コーヒーは食後に飲むイメージしかないでしょう。しかし、食前にコーヒーを飲むことがダイエット成功の肝になります！食前にコーヒーを飲むことで空腹感を満たし、食べ過ぎ予防になったり、無駄な間食が減ります。

また、運動前のコーヒーもダイエットに効果的。体内の脂肪が燃焼しやすい状態にしてから運動をしましょう。

３食の前や運動前、外出前などで４～５杯を目安にコーヒーダイエットを取り入れましょう。

特にダイエット用のコーヒーはダイエットに効果的な成分が多く含まれています。最近の商品は味もかなり美味しいです。
最もこれだけで大きく痩せることは期待しすぎない方が良いですが・・・普通のコーヒーよりは痩せますし、コーヒーを飲むだけで苦労もないので試す価値はあるかと思います。

レッツ、ダイエット♪

• 【第3弾】話のネタに使える「ホンマでっかTV」で紹介されたダイエット雑学５つ
• スタバ人気メニューのカロリー比較☆意外に怖いスタバのカロリー