お酒を飲んだ日にオススメのダイエットサプリメントは何？

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ダイエットの大敵と言えば、お酒！
お酒は高カロリー飲料の上、食欲増進効果も高くダイエット中はなるべく控えたいものです。
しかし、付き合いでの飲み会などは仕方ないもの。「ダイエット中なので飲みません」などと言えば、ノリが悪いと思われかねません。

そこで、ダイエット中にお酒を飲む場合はサプリメントを活用しましょう。
お酒を飲むことで栄養バランスが崩れてダイエットに失敗するケースもよく見られます。かといってさらに食事で栄養を補えばオーバーカロリーになります。そこで、サプリメントで栄養バランスを補いましょう。

今回は、お酒を飲んだ日にオススメのダイエットサプリメントをご紹介します。飲み会続きでも上手に活用してダイエットしましょう！

ウコン！

ウコンとは、沖縄名産のショウガ科の植物。
お酒＝ウコンのイメージも強いのでは？ご存知の方も多いでしょうが、お酒を飲む前にウコンを飲むと二日酔い予防効果があります。

肝臓機能が高まり、アルコール代謝を良くするためお酒を飲む日のダイエットに役立ちます。
また、お酒を飲んだあとにウコンを飲んでも効果があるとの研究データもあるので、飲み忘れたらお酒の後でもオッケー！？

美容を保つ為にマルチビタミン！

お酒を飲むことでビタミンバランスが崩れます。特に失われるのがビタミンB1です。
ビタミンB1が失われると、疲れやすい体になり、肌のハリやツヤも失われてダイエットどころではありません。さらに、アルコールを分解してエネルギーに変えてくれるのでダイエットには欠かせないビタミンです。

マルチビタミンのサプリメントを補給することでバランスよくビタミン摂取することが出来ます♪

髪の毛をキレイにしたり、精力増進効果のある亜鉛！

アルコール分解に亜鉛がかなり使われます。亜鉛が不足すると抜け毛・肌荒れ・記憶力低下など老化に繋がります。

また、お酒だけでなくダイエットをする人にも亜鉛不足はよく見られます。サプリメントで補給することがオススメです。

お酒を飲んでもサプリメントを上手く使えばダイエットにも効果的です！
お酒の誘いも無理には断らず、ストレスをかけずにダイエットを頑張りましょう！
レッツ、ダイエット♪

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