ダイエットにオススメのキノコランキング☆痩せキノコ１位は意外な結果！？

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ダイエットに良いと注目を浴びる食材「キノコ」！
キノコは全般的にヘルシーで食物繊維が豊富で栄養タップリとダイエットに良いことずくめ。
その上、野菜炒め・スープ・パスタ・うどん・炊き込みご飯など・・・何にでも合う便利さも魅力的。

ただ、キノコと言っても種類は沢山ありますよね！
どんな種類のキノコもダイエットに良いですが、それぞれ栄養素やカロリーは異なります。

では、最もダイエットに良いキノコは何でしょうか？
短期ダイエット最前線がリサーチしたダイエットにオススメのキノコランキングをご紹介します。

【第1位】キクラゲ

ダイエットにオススメのキノコ第１位は、なんとキクラゲです。
きくらげは、キノコの中でも低カロリーな上、食物繊維やビタミンDがたっぷり☆

コリコリした食感が人気で、中華料理に良く合います。
便秘気味でダイエットになかなか成功出来ない人にオススメなのがキクラゲです！

【第2位】えのき

えのきダイエットが大ブームになったことでも有名なえのきたけが第２位。
体脂肪・内臓脂肪が激減する効果が実証されています。

キャベツの２倍以上の食物繊維が含まれ、腸内環境を改善します。
調理も簡単で色々な料理に使えます。

【第3位】マッシュルーム

第３位はマッシュルーム。
マッシュルームはすべてのキノコ類の中で最も低カロリーです。
しかし、栄養も少なめなのでマッシュルームに頼りすぎは禁物。

カレーやハヤシライスなどには必須の美味しいマッシュルーム。
沢山入れればお腹も膨れてカロリーを抑えることが出来ますよ！

ダイエットキノコランキングには入れませんでしたが、エリンギ・しいたけ・マイタケ・ヒラタケなどもダイエットの強い味方。
キノコも種類によって栄養が変わるので、１種類に偏らずに色々なキノコを組み合わせてダイエットしましょう。

短期間でダイエットに成功したいなら短期ダイエット最前線にお任せ下さい。レッツ、ダイエット♪

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