ダイエットにオススメの自宅で使えるエクササイズアイテムは？

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ダイエットしたいけど、忙しくてなかなかスポーツクラブなどに通う時間がないという人！
それなら、自宅でダイエットをしましょう。

その為には、自宅で出来るダイエット用のエクササイズアイテムを買って、家を「自分専用ジム」にすればスポーツクラブに通う必要もありません！

もちろん、スポーツクラブにあるようなランニングマシンやトレーニングマシンなどは家には置きにくいでしょう・・・

そこで、「安い・自宅に置ける・ダイエット効果が高い」という条件で、私がオススメするダイエットエクササイズアイテムをご紹介します。

寝ているだけで姿勢が良くなってダイエットになる「ストレッチポール」

ストレッチポールの上に仰向けに寝ているだけで、背骨が正しい位置に引き戻されて姿勢が良くなります！
姿勢が良くなれば、それだけで痩せやすい体になり、ダイエット効果があります。

ストレッチポールのメリットは、なんと言ってもとても気持ち良いですよ♪

予算（目安）：8,000円
ラクラク度：☆☆☆☆☆
ダイエット効果：姿勢改善、ウエストダウン、腰痛改善

LPN ストレッチポールEX　ピンク

遊び感覚でウエストダウン出来る「バランスボール」

バランスボールに座って真っ直ぐバウンドするだけで姿勢が良くなり、バランスを取ることで腹筋を使い、ウエストダウンします。

予算（目安）：
ラクラク度：☆☆☆☆
ダイエット効果：姿勢改善、ウエストダウン、ヒップアップ

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) フィットネスボール OrangeΦ65 ポンプ付 MH-6959

短時間で脂肪燃焼・筋トレが出来る「TRX」

専用のストラップに体を預けてトレーニングを行うTRXは、バランスを取りながら行うために腹筋や背筋をしっかりと使うダイエットエクササイズ。
１５分のトレーニングでも、十分なダイエット効果が出せます。

予算（目安）：２万円
ラクラク度：☆
ダイエット効果：全身の引き締め、ウエストダウン

これは、ふくらはぎの引き締めダイエット効果は勿論、全身のダイエット効果があります。
ふくらはぎは「第２の心臓」とも呼ばれ、全身へ血液を送り出し、結構を良くして代謝を上げる事が出来ます。ふくらはぎのダイエットエクササイズをすることで、脚のむくみも取れ、全身ダイエットにもなるのです。

TRX サスペンショントレーニング プロパック

いかがでしょうか？これなら、自宅で簡単に出来るのでスポーツクラブ要らずでダイエットが出来ちゃいます。
ただし、デメリットは自分１人でやるので「やる気が起きにくい」ということです・・・買ったからには自分なりのメニューを決めて、しっかりと習慣づけてダイエットを頑張りましょう。

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