忘年会でも太らない！ちょっとした工夫が光るダイエットテクニック

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忘年会シーズン到来！
仕事の付き合いや仲間との忘年会・・・連日の飲みで忙しい毎日・・・

やはりこの忘年会シーズンで気になるのが、ダイエット！
飲み過ぎ・食べ過ぎ・不規則な生活で太ってしまう人が沢山います。

とはいえ、「ダイエット中だから忘年会に参加しない」とか「ダイエットしたいからお酒は飲まない」なんてことを言ってしまえば忘年会もムードぶち壊し。

でも大丈夫♪ちょっとしたダイエットテクニックで無理なく太るのを防止します。
短期ダイエット最前線がオススメする忘年会ダイエットテクニックをご紹介します。

【1】忘年会前に乳製品を！

忘年会の前に牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品を摂取しましょう。
乳製品は胃腸に膜を張るためアルコールの吸収を抑えます。

乳製品は高カロリーでダイエットには不向きと思われがちですが、空腹を満たしてくれるので忘年会前に飲むと、食べ過ぎ防止にも繋がります。

【2】取り分け・オーダー・会計役などを担当しよう！

面倒に思えるかもしれませんが、これらの役を進んで行いましょう。
忘年会の輪の中心にいると、沢山飲む人のペースに合わせて飲み過ぎ・食べ過ぎになってしまいます。

取り分けも自分で行うことで高カロリーなものを減らしたり、自由に出来ます。
これらの役を進んでやることで周囲の評価も上がるでしょうし、一石二鳥の忘年会ダイエットテクニックです。

【3】帰りはタクシーを使わない！

忘年会後は疲れと酔いで、タクシー帰りしたいところです・・・
しかし、満腹状態でそのまま寝てしまうと脂肪として蓄積されます。

ダイエットしたいなら、帰りは歩く！余裕があれば一駅分多く歩くようにしましょう。
お酒も抜け、タクシー代もかからず、ダイエットも出来る・・・一石三鳥のダイエットテクニック！？

太りやすい忘年会シーズンもこれらのダイエットテクニックなら無理なく実践できます！
年末太りを防止して良い年を迎えましょう。

飲み会でのダイエット方法短期ダイエットなら最前線にお任せ下さい。レッツ、ダイエット♪

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