冬の短期間ダイエットはコレ！末端冷え性を今すぐ改善する方法３つ

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体は暖かいのに、何故かいつも手足の指先が冷える・・・そんなあなたは「末端冷え性」。
特に女性に多く、女性にとってはダイエット効果妨げの原因になります。

そんな末端冷え性も改善する方法があります。
末端冷え性が改善されれば体質が変わるので、短期間でもダイエット効果が表れます。

今回は、「末端冷え性を今すぐ改善する方法３つ」をご紹介します。

【1】お風呂で改善！

やはり冷え性にはお風呂！寒い冬には最高ですよね♪

ただし、熱いお湯に入ることが末端冷え性改善に良いわけではないので要注意！
38℃程度のぬるま湯で30分以上半身浴をするのが末端冷え性にはオススメ！

【2】リンパマッサージで改善！

末端冷え性の原因は血流が行き届かないこと。
リンパマッサージによって温めて末端冷え性が嘘のようになくなります。

指先から手首・足首に向かってマッサージしながらリンパを流していきましょう。
マッサージは、親指と人差し指で押しながら行うと効果が上がります。

【3】お酒で改善！？

何だかダイエットに良くないイメージのお酒。
お酒の種類によっては末端冷え性の改善になり、ダイエット効果が上がるのです。

末端冷え性改善に効果のあるお酒は・・・
赤ワイン、日本酒熱燗、焼酎お湯割りなど。飲み会ではチョイスしましょう！

簡単に出来るものばかりなので、末端冷え性の方はすぐに実践してダイエット成功させましょう。
根本的に末端冷え性を治すなら筋肉をつけることも必要不可欠なので運動も忘れずに！

短期間のダイエット方法なら短期ダイエット最前線にお任せ下さい。レッツ、ダイエット♪

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