簡単☆不思議と効果抜群オリーブオイル丸飲みダイエットの正しい方法

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テレビの料理番組や料理本でも注目を浴びているオリーブオイル！
何にでもに合うオリーブオイルは料理に使うのもオススメですが・・・
なんと丸飲みすることで不思議なダイエット効果があることが発覚しています！

オリーブオイルは、ダイエットの敵になるコレステロール値を下げたり、便秘解消したりと素晴らしいダイエット効果があります。

油を飲んでダイエットなんて信じられない・・・と思うでしょうが、多くの方がダイエット効果を出しているオリーブオイル丸飲みダイエット☆

今回は、オリーブオイル丸飲みダイエットの正しい方法をご紹介します。

【1】食事前に大さじ１杯のオリーブオイルを丸飲み！

出来れば食事の１時間前に大さじ１杯のオリーブオイルを丸飲みしましょう！
油を飲むなんて抵抗ある・・・と思うかもしれませんが、ダイエットの為！

１時間前にオリーブオイルを飲むことで満腹感を得ることが出来て必要以上に食べ過ぎてしまうのを防止します。

注意して欲しいのは、多く飲めば良いというものではありません。
オリーブオイルも油です。飲みすぎはカロリーオーバーでダイエット失敗の原因になりかねません。食事前に大さじ１杯のオリーブオイルなら太ることはありません！

【2】エキストラバージンオイルを丸飲み！

オリーブオイルにも種類があります。
今回紹介するオリーブオイル丸飲みダイエットでオススメなのが「エキストラバージンオイル」。

エキストラバージンオイルは他のオリーブオイルと比べると少し高いですが、最も健康的にダイエットできるオリーブオイル。便秘解消効果も高いので、便秘でダイエットに成功出来ない人にもオススメです！

【3】朝一番にオリーブオイルを丸飲み！

朝起きてすぐにオリーブオイルを丸飲みしましょう。
朝起きてダルイ中に油を飲むなんて・・・と思うでしょうが、これがダイエット効果を上げるのに理に適っています。

朝一の空腹時に飲むことで血行促進し、代謝が上がった状態で１日を過ごすことが出来ます！




オリーブオイル丸飲みダイエットは簡単ですが、効果が出るまでには少し時間がかかります。慣れてきた頃にダイエット効果が出てくるので気長に続けましょう。
しかし、長い時間かけて体質が変わるとどんどんダイエット効果が出る不思議なダイエットとして人気です！

あなたも今日からオリーブオイルを買って簡単ダイエットしましょう。
レッツ、ダイエット♪

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