アロマやお香を焚くとダイエットに成功する法則！その理由とは？

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アロマやお香を焚くと痩せる！？
一見、アロマやお香とダイエットは無縁に思えますが・・・これは大正解！きちんと理に適っています。

自宅でアロマやお香を焚けばダイエットにもなって部屋もオシャレになって一石二鳥ですね！
今回は、アロマやお香を焚くとダイエットに成功する法則！その理由をご紹介します。

【1】リラックスして体内循環機能を高める！

アロマやお香にはリラックス効果が高く、部屋で焚いているだけでもストレスから開放され、体の筋肉や神経がほぐれます。
リラックス状態になると体内循環機能が高まり、余分な脂肪や老廃物の排出に繋がるので痩せます！

アロマやお香を焚いた部屋で軽いストレッチをしたりセルフマッサージをするだけでもダイエット効果があるのです♪

【2】睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を高める！

ダイエットと深い関わりを持つのがよく耳にする「成長ホルモン」の働き。
成長ホルモンは脂肪代謝を促進させたり、美容効果があります。ダイエットにおいては味方にしたいホルモンです。

アロマやお香を焚くことで質の高い睡眠をすることが出来るため成長ホルモンの分泌が盛んになります。
また、成長ホルモンは22時から2時までが最も活発に働きます。出来れば日付が変わる前にアロマやお香を焚いて寝たいものです♪

【3】食欲を抑える効果もアリ！

人間の体のメカニズムは実に巧妙に出来ているようで、その反面で意外に単純な一面もあったりします。
驚くべきことに、アロマやお香の匂いをかぐことで脳はものを食べたと勘違いして食欲を抑制させるのです！
味覚と嗅覚は曖昧で、ある研究データによると味覚とは80%以上が嗅覚から来ているというデータもあるくらいです。

アロマの種類によって脂肪燃焼効果も様々なので楽しく選んで楽しくダイエットしましょう♪

ダイエットは汗をかいてひたすら頑張るだけではありません。
アロマやお香でリラックスしてダイエットにも成功したら最高ですよね！

是非ともあなたもアロマ・お香ダイエットを取り入れてみませんか？
レッツ、ダイエット♪

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