マックポテト？モスチキン？人気ファーストフードメニューのカロリー比較

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ダイエット中は極力控えたい！でも我慢できないのが人気ファーストフード店の魅力・・・
美味しいメニューが沢山ありますが、カロリーはどれくらい？ダイエット中は気になるところです。

そこで今回は人気ファーストフード店の定番メニューのカロリーを比較してみました。
しっかり理解した上でファーストフードと上手に付き合いましょう。

マックフライポテト・・・454キロカロリー

マックの定番メニュー「マックフライポテト」。
他のファーストフード店のポテトと比較してもマックポテトは大人気！

しかし454キロカロリーとは・・・ご飯茶碗２杯半分に相当します。
あの美味しさはやめられませんが、とてもダイエット中に食べるものではありません。
Lサイズのポテトなんて571キロカロリー・・・恐ろしい・・・

マックのハンバーガー・・・275キロカロリー

こちらもお馴染みのマックの「ハンバーガー」。
メインディッシュにも関わらず、マックポテトよりはるかに低カロリー！

ハンバーガーは他のファーストフード店もありますがカロリーに大差はありません。
ダイエット中はハンバーガーの中のソースやパティの油分を紙ナプキンで吸い取ってから食べると良いでしょう。

モスチキン・・・262キロカロリー

サクサクの食感にジューシーなチキンの肉感がたまらないモスの人気メニュー「モスチキン」。
一口食べるだけでジュワッと肉汁が溢れることからも高カロリーが想像されます。

結果としては262キロカロリー。味付けは和風でさっぱり目なので意外にそこまでの高カロリーではありません。
ただし、サイドメニューということを忘れずに・・・

ケンタッキーフライドチキン・・・237キロカロリー

ファーストフードのチキンでモスチキンと人気を二分するのがケンタッキーの「フライドチキン」。
11種類のスパイスとこだわりのハーブ鶏で作られたフライドチキン。

カロリーはモスチキンより少ないようです。
ダイエットに必須のタンパク質が豊富なことは良いですが、食べ過ぎには注意！

サブウェイのサンドウィッチ・・・307キロカロリー

野菜も食べれてサンドウィッチの種類も沢山の女子に人気のファーストフード店サブウェイ。
こちらはサブウェイの定番メニュー「サブウェイクラブ」。

この記事で紹介しているファーストフードメニューの中では最も油が少なく、野菜たっぷりで栄養たっぷり！
女子に人気のサブウェイは、ダイエット成功例も多いようです。

どれもお馴染みの人気ファーストフードメニューですが、ダイエット中最も避けたいのはマックフライポテトでしょう。
どんなに好きでもSサイズにしておきましょう。

他にも美味しいファーストフードメニューは沢山ありますが、出来るだけダイエット中はファーストフードは控えましょう。
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