ビール大好きダイエッターに贈る☆ビール飲みが心がける３つの心得

Tweet

夏の暑いビーチで飲むビール、仕事疲れで飲むビール、大好きな仲間とバーベキューで騒ぎながら飲むビール・・・
とにかく、ビールサイコー！！というビールファンは多いのでは？

美味しいビールですが、気になるのはお腹周りに脂肪がつく「ビール腹」。
かといってビールをやめるのはツラすぎる・・・

それなら、無理にビールをやめずにダイエットする方法を考えましょう。
おつまみを工夫して、ビールと上手にお付き合いしてみませんか？

同じビールを飲んでも痩せている人も沢山います！要はビールとの付き合い方次第でダイエットとの両立は可能なのです。

今回は、ビール大好きダイエッターに贈る☆ビール飲みが心がける３つの心得をお届けします。

【その1】おつまみに気を付けよう！

ビールだけを飲み続けて太るというケースは実は少ないようです。
ただし、ビールは食欲増進作用があるため、ついつい食べ過ぎて太ってしまいます。
しかもビールに合うおつまみには餃子・唐揚げ・フライドポテトなど油の多いおつまみが多いです・・・

それなら、ビールに合ってなおかつ太りにくいおつまみを選べばダイエットできます！
美味しいビールと美味しいおつまみでダイエットしちゃいましょう。

参考記事：

【その2】ビールの前に野菜を！

風呂上りすぐにビール！飲み会の席で乾杯の合図と共にビール一気飲み！
サイコーに美味しいですが、実はこれがダイエット失敗の元・・・

空腹にビールは酔いやすいだけでなく、太りやすいのです！
一気に血糖値が上昇し、脂肪を溜め込みやすい体になります。

ダイエットしたいなら、ビールを飲む前に野菜を！
血糖値の上昇を緩やかにするので太りにくくなります☆

これだけで大好きなビールを我慢せずに痩せることが出来るなら・・・背に腹は抱えられません。是非、ダイエットとビールの両立の為に実践してみて下さい。

【その3】糖質OFFのビールを選ぼう！

ビールのアルコールでは脂肪にはなりません。
実は、ビールが太る大きな原因は糖質であることがわかっています。

他のお酒と比較しても糖質の多いビールは、エネルギー利用されないと脂肪に変わります。
ビールを飲むのは当然夜が多いですし、飲んだ後には身体活動はほとんどしないはず・・・それは太るのは当然です。

少しでもダイエットしたいなら、糖質OFFのビールがオススメ！
生ビールに比べるとコクがないなどの評判もあるので、１杯目の最高に美味しいビールは生で、２杯目以降を糖質OFFのビールでもオッケーです♪







さぁ、これで美味しいビールをダイエットなど気にせずガンガン飲む・・・までは良くないですが、上手にビールと付き合いながらダイエットしましょう！

レッツ、ダイエット♪

• 意志が弱くてどうしても甘い物がやめられない。何か良い方法は？
• お酒が大好きでどうしてもやめられない！それなら、お酒を飲んでも太らない方法は？
• 間違いだらけのダイエット常識「お酒を飲むと太る」はウソ！
• ビールをやめずに痩せよう！ビールに合うけど痩せるおつまみ3選☆
• 居酒屋の人気定番メニューカロリー比較！ダイエット中のおつまみは？