毎日食べたい☆ぽっこりお腹を凹ませるもずくの魔法のダイエット効果

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今回注目したい食材は、もずく！
もずくダイエットでは多くの有名人の成功事例もあり、かなり成功率の高いダイエット方法です。

特に暑い夏・・・もずくにお酢をかけたもずく酢はサイコーに美味しいです！
もずくの魔法のダイエット効果をご紹介します！

【1】食事前にもずくを食べると脂肪を吸収しにくくなる！

もずくダイエットのタイミングは、ずばり食事前！
あとは普通の食事をして良いのです。他の食材限定ダイエットと違い、もずくダイエットは食事前にもずくを食べるだけであとはいつも通りの食事をして良いので飽きないし継続しやすいのが魅力。

もずくを食事前に食べると、もずくに多く含まれる食物繊維の効果で消化を良くしたり、フコキサンチンの効果で内臓脂肪を燃焼させます。内臓脂肪の燃焼は、特にお腹周りにダイエット効果をもたらします。

普段の食事に１品もずくを加えて、食事前に食べる習慣をつけましょう！

【2】肌荒れ・貧血予防など女性に必須な美容効果も！

もずくはダイエットだけに留まりません。
いくらダイエットに成功しても、栄養不足で肌や髪がボロボロになった・・・なんて例もよくあります。

何を隠そうもずくは海藻の一種。美容効果たっぷり☆ダイエットして肌がボロボロになるどころか、真逆です！
もずくを食べることで、肌のツヤが良くなったり、貧血を予防したり、むくみを取ったりと・・・、どれも女性に必要な効果ばかり！

特に女性にとってもずくは必需食材なのです☆

【3】もずくを食べる人はいつも健康で、病気にならない！

さらにすごいのが、もずくは最高の健康食品！
ビックリするくらいの健康効果があるもずくは、まさに魔法の食材。

もずくの持つ健康効果はこんなものがあります。
・免疫を高めて病気を防ぐ
・コレステロールや中性脂肪を下げる
・腸を刺激し、便秘解消
・抗酸化作用が働き、がん予防
・高血圧・糖尿病を解消
・夏バテ解消・疲労回復

素晴らしすぎますよね！
ダイエット・美容だけでなく健康にも良いとは・・・

もずくにはこんなに沢山の嬉しいダイエット効果があったのです！
ちなみにもずくは100gあたり約4kcalと低カロリー食品なので、食べ過ぎてダイエットに失敗することもなさそうです。

特にぽっこりお腹がなかなか凹まないという人は、是非もずくダイエットにチャレンジしてみて下さい！

レッツ、ダイエット♪

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