間違いだらけのダイエット常識「お酒を飲むと太る」はウソ！

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世の中には間違って浸透してしまっているダイエット方法が沢山あります。
世間的には常識とされているダイエット方法も、実は理に適っていないことも多いのです。

もちろん、間違ったダイエット方法を続けていても成功しません。
「間違いだらけのダイエットの常識」の中から今回は「お酒を飲むと太る」という常識のウソについて解説します！

【1】お酒は脂肪にならないカロリー！

ダイエットの為にはお酒を控えなきゃいけない。と思うかもしれません・・・
それもそのはず！ビール１杯は約180キロカロリーとご飯お茶碗１杯のカロリーに相当します。

しかし、お酒はエンプティカロリー（空のカロリー）とされていて脂肪に変わるカロリーではありません。

【2】太る原因はズバリおつまみ！

「お酒を飲むと太る」というダイエット常識の元はおつまみ。
お酒を飲むと脂物が欲しくなったり食欲が増してしまうので結果的に太ってしまうのです。

おつまみは枝豆・豆腐・サラダ・お刺身などを極力多くしましょう。

【3】上手に活用すればお酒はダイエットの味方に！

むしろ、お酒は血液循環を良くするので適度に飲めばダイエット効果があるのです！アルコールの働きで余分なカロリーを燃やしてくれる働きがあるのです。

とはいえ、甘いお酒には糖分が入っていますし、ビールには糖質が沢山。
ウーロンハイ・焼酎などを上手く活用すればお酒はダイエットの味方になるのです☆

あなたの知っているダイエット常識は正しかったでしょうか？
間違ったダイエットをしているのであれば今すぐやめて正しくダイエットしましょう。
まだまだ間違って浸透しているダイエット常識は沢山あります。
続編も作成致しますのでお楽しみに☆

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