ダイエットの強敵でもあるチョコレートをダイエットに活用する方法は？

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ダイエット中はチョコレートを食べるなんて問題外！大好きだけど絶対に食べない！
そう思っている方も多いと思います。

しかし、上手にチョコレートを食べることでむしろダイエットが成功するパターンがあるのです！
チョコレートダイエットは、ストレスも溜まらず・美味しいものを食べれて・ダイエットも成功する一石三鳥のダイエット方法です♪

今回は、チョコレートをダイエットに活用する方法をご紹介します。

食前に一口チョコダイエット！

朝・昼・晩の食事の前に一口だけチョコレートを食べちゃいましょう。
チョコレートは満腹中枢を刺激しやすいので食事量が抑えられます。

ダイエット中だからと言って、チョコレート一口なのでカロリーもそこまで気にすることもないですよ♪

カカオ成分の多いチョコレートを選ぼう！

チョコレートに含まれるカカオ成分は栄養がバランス良く豊富に含まれています。
さらにこのカカオが代謝を上げてダイエットに効果的。その他にもストレスを和らげたり、ガン予防などの効果もあります。

ダイエットの為なら、多少高くてもカカオ成分の多いチョコレートを選んで食べましょう。

食事で満腹感を満たせないときには食後のチョコレートダイエット！

普段と同じ食事量でも満腹にならない・・・そこで食事量を増やしてしまえばダイエットになりません。
そこで、食後に一口だけチョコレートを食べましょう♪

一口のチョコレートじゃすぐには満腹になりませんが、しばらくすると満腹感を得られるので安心して下さい。

甘いもの好きの人なら最高に嬉しいチョコレートダイエットでした！これなら絶対に継続できますよね？
あくまでも少量のチョコレートを食べることでダイエット効果に繋がるので食べ過ぎは禁物！

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