マイナス6.9キロも夢じゃない！？早食いを治す方法は？

Posted on | 5月 14, 2012 | No Comments

ダイエットにおいて早食いは絶対にNG！
早食いをしてしまうと満腹と感じにくくなるため、知らないうちに大食いになってしまいます。
一気食いをすると急激に血糖値も上がり、脂肪を蓄えやすくもなります・・・

実際にも太ってしまっている方には早食いの方も多くいる気がします。
また、名古屋大学医学部の実験結果によると、5,000人の男女の食べる速さと肥満の関係を見ると、食事が「かなり速い人」は「かなり遅い人」と比較して平均体重が男性6.9kg、女性5.9kg重いというデータもあります。

でも、早食いクセのある人にとってはなかなか治せないもの・・・
今回は、マイナス6.9キロも夢じゃない！？早食いを治す方法をご紹介します。
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結婚式までに絶対痩せたい！どんなダイエット方法がオススメなの？

Posted on | 5月 10, 2012 | No Comments

女性がダイエットするきっかけとして非常に多いのが、結婚が決まって結婚式にウェディングドレスを少しでもキレイに着る為にダイエットをしたいというパターンです。

その考え、絶対に間違っていません。
だって、一生に１回の大切な結婚式。ウェディングドレス姿はあなたの友達にも、旦那さんの友達にも色々な人に注目されるんですから！しかも、結婚式のウェディングドレス姿の写真は一生の記念として残ります。

とはいえ、結婚が決まってから結婚式までそんなに期間が長いわけではないでしょうし、結婚式に向けたその他の準備もあるでしょう。中には、ただでさえ仕事が忙しくてダイエットする時間がないという人もいるはず。

つまり、結婚式までの短い期間の中でいかに効率良く「見た目」がキレイになるようなダイエットをするかが大切になります。
今回は、結婚式までに痩せたい人に贈る、効率の良いダイエット方法をご紹介します。

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女性は恋をするとキレイになったり痩せたりするってホント？

Posted on | 5月 7, 2012 | No Comments

あなたの周りにも恋をしてキレイになったり痩せたりして友達っていませんか？
また、あなた自身が過去に恋をして「キレイになったね」と言われた経験はありませんか？

女性が恋をするとキレイになるというのはよく言われていますが、科学的に言うとコレは本当です！

好きな人や彼氏の為に美容に気を遣ったりダイエットを頑張る！
というのもありますが、それだけではありません。

恋をすることで女性は、体内から女性ホルモンを多量に分泌し、エストロゲンという物質が女性の体を良い方向に変えてくれるため、ダイエットに成功しやすくなります。
今回は、このエストロゲンがもたらす女性にとってのメリットをご紹介します。
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目指せ憧れのメリハリボディ！バストアップにオススメの食べ物は？

Posted on | 5月 1, 2012 | No Comments

女子なら誰しもボンキュッボンのメリハリボディに憧れるものです。
ダイエットしたら胸だけ痩せたとか、バストアップしたらお腹のお肉も一緒についてしまったとか…バストアップだけをするのはなかなか難しいもの、

今までにも多くの女性のダイエットを指導してきましたが、バストアップしつつダイエットをするのは未だに難しいです。

しかし、確実に言えることは
1.食事に注意する
2.しっかりと胸のトレーニングをする
3.お腹やお尻の部分痩せトレーニングをする
この3つは必須条件です。

今回は、バストアップにオススメの食べ物をご紹介します。

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お酒が大好きでどうしてもやめられない！それなら、お酒を飲んでも太らない方法は？

Posted on | 4月 26, 2012 | No Comments

ダイエットはしたいけど、お酒はやめられない！
そんな人も多いですよね。お酒嫌いな人からすれば怠慢に思えるかもしれませんが、酒好きにとっては難しい悩みです。

でも大丈夫！お酒自体が太る原因にはならないのです。
私もダイエット指導では、「お酒をやめて下さい」とは言いません。「お酒の飲み方に気をつけて下さい」と言います。
今回は、実際にダイエット成功例の多かったお酒をやめずにダイエットして痩せる方法をご紹介します。

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